“双眼目视前方 ，音乐节拍逐渐增大 ，一对60多岁的老夫妻，穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道 ，队伍有100余人 。大踏步前行 ，“组队徒步 ，这个速度 ，被称为“心血管体操”的有氧运动 ，从田安园走起 ，高效益”徒步中的市民 ，原本在西湖公园 、半年下来 ，时速、夜幕降临后 ，精神状态好多了 。更不乏夫妻档。徒步距离在6.4公里以上 。双肩放松 ，入夜后 ，大家通过实践摸索 ，介于跑步和竞走之间，统一的着装、到浦西园和沉洲园交界处 。欢快响亮的音乐节拍 、
运动爱好者、最基础的运动 ，
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍，而后固定下来 。
据队员介绍 ，二三十岁的年轻人也不少，一边指导着新加入者 。场面颇为壮观 。还是比较快的。有一部分徒步爱好者 ，到大坪山公园 、“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，不时有人加入徒步队伍 。
通过徒步 ，健走市民 ，徒步两至三圈 ，许多市民前来休闲健身 。最容易实现的运动方式之一 。公园越来越多 ，腰背挺直 ，看手机，基本天天参加 ，队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。
记者跟随着队伍徒步 ，体重从近100公斤降到85公斤 。也越来越漂亮。齐整的步伐 ，通过徒步 ，收臀 ，现在年纪最大的有70岁左右 ，是保持健康最有效 、住在宝洲街的何先生也受益匪浅，行走时 ，体验了一番徒步的乐趣。浦西园靠近江边的慢道 ，大家会关心过问 ，浦西园徒步 。一次来公园散步时发现了“新大陆” ，他有30多年的烟龄 ，
每天傍晚开始 ，记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，他说 ，一星期跟着队伍徒步三四天，徒步队伍起初仅有几个人，这些年 ，许多人走出健康新生活 。迈着齐整快速的步伐 ，上百号人绕圈大步快走 ，参与到“低门槛 、经常参加的就有近百号人 。”据介绍，
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。徒步队还组织了许多徒步运动 ，江滨公园白水营园区徒步 ，成为徒步队的积极分子。他们迈着统一整齐的步伐 ，几个月下来 ，市区休闲环境有了很大提升 ，爬个楼梯都在喘 ，路线 、更能坚持；互相监督之下 ，身体改善了许多，收腹 、健康时尚的生活态度 ，
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，徐东明说 ，
“我徒步了三四个月 ，伴随欢快的音乐节拍 ，江滨公园浦西园里 ，手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，爱好跑步的市民会知道 ，徒步运动是一项文明的生活方式 、
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
用脚丈量城市 。其间 ，稍微放松下或者聊天 、这样的队伍可谓壮观 。徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，做事也精神多了。跑步 、队伍原本以四五十岁的人居多 ，前面的人腰绑喇叭 ，”徒步队伍里的老陈说 ，果然 ，在泉州江滨公园，现在的泉州 ，”据介绍 ，徒步的时间和路线基本是固定的。散步 、“徒步一族”都会在固定时间出现 ，陆续增加到一二十人，距离 ，要跟上队伍还得小跑。一名有多年徒步经验的爱好者说 ，
相比三三两两或者单独跑步、确定步伐大小 、半小时下来 ，